我在一个店里上了14天班

一天上班14个小时，是不合法的。根据劳动法的规定，劳动者的每天工作时间不得超过八小时，每周工作过不得超过四十四小时，一天工作14小时很明显超过8小时，违反了劳动法的相关规定。法律依据：《劳动法》第三十六条
国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。
《国务院关于修改〈国务院关于职工工作时间的规定〉的决定》第三条　
职工每日工作8小时、每周工作40小时。
《国务院关于修改〈国务院关于职工工作时间的规定〉的决定》第五条　
因工作性质或者生产特点的限制，不能实行每日工作8小时、每周工作40小时标准工时制度的，按照国家有关规定，可以实行其他工作和休息办法
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劳动者合法权益受到侵害时维权可先协商，协商无法解决可向劳动保障监察机构投诉举报，举报不能解决的可在劳动争议发生之日起60日内向当地劳动争议仲裁委员会提出书面申请进行仲裁或向人民法院提起诉讼。法律依据：《劳动争议调解仲裁法》第五条
发生劳动争议，当事人不愿协商、协商不成或者达成和解协议后不履行的，可以向调解组织申请调解；不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁；对仲裁裁决不服的，除本法另有规定的外，可以向人民法院提起诉讼。
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法律分析：对于用人单位违反劳动法的行为，可以向用人单位所在地的人力资源和社会保障局劳动监察大队投诉或者举报，也可以拨打人力资源和社会保障全国统一电话12333投诉。
法律依据：《中华人民共和国劳动法》
第八十九条 用人单位制定的劳动规章制度违反法律、法规规定的，由劳动行政部门给予警告，责令改正；对劳动者造成损害的，应当承担赔偿责任。
第九十条 用人单位违反本法规定，延长劳动者工作时间的，由劳动行政部门给予警告，责令改正，并可以处以罚款。
第九十一条 用人单位有下列侵害劳动者合法权益情形之一的，由劳动行政部门责令支付劳动者的工资报酬、经济补偿，并可以责令支付赔偿金：
（一）克扣或者无故拖欠劳动者工资的；
（二）拒不支付劳动者延长工作时间工资报酬的；
（三）低于当地最低工资标准支付劳动者工资的；
（四）解除劳动合同后，未依照本法规定给予劳动者经济补偿的。


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